Naturopathe à Carnoux-en-Provence : pourquoi ton mode de vie t’épuise ?
Fatigue chronique, stress: comprendre pourquoi ton énergie ne revient pas
En tant que naturopathe spécialisée en fatigue chronique à Carnoux-en-Provence, je vous accompagne à comprendre les causes profondes de votre épuisement et à retrouver une énergie durable, grâce à un accompagnement structuré adapté à ton rythme de vie.
Tu te réveilles déjà fatigué même après une nuit complète?
Ton corps ne récupère plus et ton énergie diminue chaque jour…
Ce n’est pas un manque de repos.
C’est ton mode de vie qui ne permet pas à ton corps de récupérer.
Consultations en cabinet de naturopathie à Carnoux en Provence (13) et à distance
Tu fais déjà des efforts mais ton énergie ne revient pas
Dans la fatigue chronique, le problème ne vient pas toujours du manque d’efforts, mais d’un mode de vie qui empêche ton corps de récupérer durablement.
Si tu te reconnais là-dedans, ce n’est pas un manque de volonté.
Ici, on ne va pas simplement ajouter des conseils ou des routines.
On va comprendre précisément ce qui épuise ton corps dans ton mode de vie actuel.
Parce que le problème, ce n’est pas un manque de motivation, c’est un manque de structure adaptée à ton rythme.
Mon travail consiste à analyser ton quotidien dans sa globalité pour identifier ce qui empêche ton corps de récupérer réellement.
Concrètement, je t’accompagne à :
• adapter ton alimentation à ton niveau d’énergie réel
• réguler ton stress sans ajouter de contraintes
• mettre en place des actions simples et tenables dans ton quotidien
• améliorer ton sommeil et ta récupération en profondeur
L’objectif n’est pas de faire plus, mais de faire mieux, avec un cadre qui te correspond.
Résultat : ton énergie devient plus stable et tu ne subis plus tes journées.
Que tu sois en fatigue chronique, en surcharge mentale ou avec cette sensation de ne jamais vraiment récupérer, tu avances pas à pas vers un fonctionnement plus clair, plus simple et plus durable.
C’est exactement ce que je viens analyser et restructurer avec toi.
Fais le point sur ce qui t’épuise réellement.
Pourquoi je comprends vraiment ta fatigue ?
Je suis Lisa Sanchez, naturopathe certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes en fatigue chronique, stress et épuisement.
Mais avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même connu cette fatigue.
Le manque d’énergie au quotidien, la sensation de ne jamais vraiment récupérer, et cette impression de faire des efforts… sans que rien ne change.
Comme beaucoup, j’ai cherché des solutions, essayé différentes approches…sans résultats durables.
C’est en découvrant la naturopathie et en expérimentant sur moi-même que j’ai compris quelque chose d’essentiel :
la fatigue chronique ne vient pas d’un seul problème, mais d’un mode de vie qui ne permet pas au corps de fonctionner correctement.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui vivent exactement la même chose.
Des personnes impliquées, qui font déjà des efforts, mais qui manquent de structure et de repères pour retrouver une énergie stable.
Parce que je sais à quel point c’est difficile de se sentir épuisé au quotidien sans comprendre réellement pourquoi.
Mon approche consiste à analyser ton mode de vie dans sa globalité pour identifier ce qui t’épuise réellement et reconstruire un cadre adapté à ton rythme.
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux, mais de retrouver une énergie stable et durable.
Ma philosophie
Chaque personne est unique.
Mon rôle est de vous aider à mieux comprendre votre corps, pour que vous puissiez en prendre soin de manière durable, autonome et alignée avce votre quotidien.
“Que ton alimentation soit ta première médecine” -Hippocrate
« Se nourir est un besoin, savoir manger est un art » – François Rabelais
Mes spécificités
Ancienne Cheffe de cuisine de mon propre restaurant labellisé @_ecotable_, j’ai développé une approche où la nutrition devient un levier central pour retrouver de l’énergie et agir sur la fatigue chronique.
Formée à la 1ère méthode en situation réelle de bien-être au travail Yogist Well At Work, j’intègre des outils concrets de gestion du stress et de prévention de la fatigue liée au travail.
J’accompagne également les entreprises de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur, notamment sur la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), souvent liés aux tensions et à la surcharge du quotidien.
C’est cette approche que je mets en place dans mon accompagnement pour t’aider à retrouver une énergie stable et durable.
Retrouvez une énergie stable sans tout changer
Tu te sens fatigué, épuisé ou en manque d’énergie au quotidien ?
Tu fais déjà des efforts, mais ton énergie reste instable…
Le problème ne vient pas d’un manque de volonté,
mais d’un mode de vie qui ne permet pas à ton corps de récupérer.
Je t’aide à comprendre ce qui t’épuise réellement
et à retrouver une énergie stable avec un cadre adapté à ton rythme.
L'humain avant tout
Un accompagnement adapté à votre rythme et votre énergie.
Des actions concrètes
Simplicité - Efficace
Ce que mes accompagnements changent concrètement
Tu ne repars pas avec une liste de conseils,
mais avec une compréhension claire et des actions adaptées à ton quotidien.
Avant
Tu te sens fatiguée, même après une nuit complète.
Tu fais des efforts sans résultats durables.
Tu ne comprends pas vraiment ce qui t’épuise.
Pendant
On identifie précisément ce qui épuise ton énergie.
On restructure ton quotidien sans tout bouleverser.
Tu mets en place des actions simples et adaptées.
Après
Ton énergie devient plus stable.
Tu comprends enfin comment fonctionne ton corps.
Tu avances avec un cadre clair, sans t’épuiser.
Si tu te reconnais dans cette situation, tu peux faire le point dès maintenant :
Retrouve une énergie stable
Comprenez les causes de votre manque d’énergie, de votre fatigue et de votre stress au quotidien.
👉 Que vous vous sentiez fatiguée, épuisée, en surcharge mentale ou simplement en manque d’énergie, ce bilan vous aide à y voir plus clair.
👉 Ici, vous ne repartez pas avec une liste de conseils difficiles à suivre.
Je vous propose des actions concrètes, adaptées à votre quotidien, que vous pouvez réellement mettre en place pour retrouver votre énergie durablement.
Parce que le plus difficile n’est pas de savoir quoi faire, mais de réussir à l’appliquer dans son quotidien.
1h30 – 80€
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Régule ton stress et ta fatigue chronique
Et si vous appreniez à mieux gérer votre stress, sans bouleverser votre quotidien ?
Des outils simples, concrets et directement applicables pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une énergie plus stable.
1h30 – 110€
En savoir plus
Un premier échange pour faire le point sur votre vitalité
Commençons par un appel découverte offert.
Un premier échange pour faire le point sur votre situation, votre niveau d’énergie et vos besoins.
👉 L’objectif : vous apporter de la clarté et voir comment je peux vous aider concrètement.
👉 Cet appel n’est pas une consultation, mais un moment d’échange pour vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
15 min – 0€
Qualité de Vie au Travail – Gestion du stress – Prévention des Troubles Musculo Squelettiques
Prévenir les méfaits du stress, de la sédentarité, du travail sur écran ou des gestes répétitifs pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes : c’est la nouvelle priorité des entreprises.
Sur devis
En savoir plus
Les ateliers naturopathiques en entreprise
Fatigue, manque d’énergie, baisse de concentration…
Ces problématiques impactent directement la performance en entreprise.
L’énergie des collaborateurs dépend de leur hygiène de vie :
alimentation, sommeil, rythmes…
Avec ces ateliers naturopathiques, vos équipes découvrent :
✔️ des outils concrets pour mieux gérer leur énergie
✔️ des solutions simples et applicables au quotidien
Un levier efficace pour améliorer durablement la santé au travail et la performance.
📍 Interventions dans les entreprises de la région PACA
Sur devis
En savoir plus
🟡 POUR QUI ?
Ceux qui souhaitent reprendre leur hygiène de vie en main et retrouver leur énergie au quotidien, notamment en cas de fatigue, stress ou surcharge mentale.
🟡 POUR… QUOI ?
- Faire le point sur votre hygiène de vie et comprendre ce qui freine votre énergie
- Identifier les causes de vos inconforts (fatigue, stress, troubles digestifs, peau, variations de poids…)
- Retrouver un équilibre global et une énergie plus stable au quotidien
🟡 COMMENT ÇA SE PASSE ?
Lors de cette séance de 1h30, nous échangeons ensemble dans un cadre bienveillant et confidentiel pour comprendre votre fonctionnement et vos habitudes de vie.
Cela permet d’établir un bilan complet et personnalisé, en lien avec votre fatigue, votre stress et votre niveau d’énergie.
👉 Après la séance, vous recevez :
- Des recommandations adaptées pour améliorer votre alimentation, votre digestion et votre énergie
- Des outils simples pour mieux gérer votre stress et favoriser la récupération
- Des actions concrètes, applicables dans votre quotidien, pour retrouver un meilleur équilibre
✨ Le plus important : des conseils que vous pouvez réellement mettre en place, à votre rythme.
🟡 ET ENSUITE ?
Un suivi est recommandé pour vous accompagner dans la durée et ancrer les changements.
👉 Car une seule séance permet de comprendre, mais c’est dans la régularité que les vrais résultats s’installent.
Séance(s) de suivi : 45 minutes – 60 € (au delà de 3mois après la 1ere séance 75€)
🟡 POUR QUI ?
Pour celles qui se sentent stressées, en surcharge mentale, avec une énergie instable ou qui ont du mal à relâcher la pression au quotidien.
🟡 POUR QUOI ?
- Comprendre comment votre stress impacte votre énergie
- Identifier ce qui alimente votre stress au quotidien
- Retrouver plus de calme et de clarté mentale
- Apprendre à réguler votre stress de façon concrète
🟡 COMMENT ÇA SE PASSE ?
Une séance complète et structurée pour agir concrètement sur votre stress :
👉 1. Un diagnostic personnalisé
Nous faisons le point sur votre fonctionnement : ce qui déclenche votre stress, comment il se manifeste et comment il impacte votre énergie.
👉 2. Mise en pratique
Vous apprenez des exercices simples, rapides et efficaces pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’énergie.
Des outils directement applicables dans votre quotidien.
🟡 CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR
- Une compréhension claire de votre stress et de son impact sur votre énergie
- Un diagnostic personnalisé de votre fonctionnement
- Des outils concrets pour relâcher les tensions et apaiser le mental
- Des exercices simples et efficaces à refaire en autonomie
- Des actions adaptées à votre quotidien
+ BONUS : une routine anti-stress personnalisée, construite pendant la séance, pour vous permettre d’appliquer facilement les exercices dans votre quotidien et retrouver une énergie plus stable.
🟡 DURÉE & TARIF
Séance (1h15 à 1h30) — 110€
🟡 IMPORTANT
👉 Ici, vous ne repartez pas avec des conseils théoriques.
Vous repartez avec des outils concrets, adaptés à votre quotidien, que vous pouvez réellement mettre en place.
🟡 ET ENSUITE ?
Un accompagnement dans la durée permet d’ancrer les changements et de retrouver une énergie stable.
👉 Car comprendre est une première étape, mais c’est la régularité qui permet de transformer durablement votre énergie.
Pour qui ?
Salariés, managers d’équipe, dirigeants, professions libérales …
J’utilise la méthode YOGIST qui apporte une réponse concrète, corporate, simple, scientifique, enthousiasmante et inclusive aux maux du travail moderne : fatigue ophtalmique, douleurs de sciatique, lombalgie, tendinite de la souris, stress, fatigue ou insomnies…
Yogist est la première méthode dédiée au bien être au travail (Well at Work) et pour prévenir, soulager les douleurs physiques et mentales liées au stress, à la sédentarité et au travail sur écran dont on a tous fait l’expérience.
Elle s’adapte à tous les postes de travail et à tous les métiers pour vous garder ainsi que vos collaborateurs sains de corps et d’esprit. Créée avec des psycho-ergonomes et des ostéopathes, elle ne nécessite aucun matériel, ni de se changer et elle est sans chakras !
Pourquoi ?
Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c’est :
• Améliorer la Qualité de vie au travail
• Renforcer l’engagement de vos salariés
• Réduire l’absentéisme et le turn-over
• Fidéliser vos talents
• Améliorer les performances de vos collaborateurs
• Prévenir les burn-in / burn-out
• Attirer de nouveaux profils
• Et cultiver un climat de travail positif et bienveillant
La nouvelle loi Santé au travail du 31 Mars 2022 et aux RPS introduit la Qualité de Vie et Conditions de Travail.
La priorité des entreprises est désormais la prévention.
Les différents ateliers Yogist Well At Work que je propose sont disponibles en présentiel ou à distance, en individuel ou en collectif.
Ma démarche
Pour qui ?
Entreprises, managers, dirigeants et professions libérales en région Provence Alpes Côte d’Azur (Marseille, Aix-en-Provence, Toulon, Avignon…) souhaitant améliorer la santé au travail, l’énergie et le bien-être de leurs équipes.
Pourquoi ?
Fatigue, baisse de concentration, manque d’énergie…
Ces problématiques sont souvent liées à l’hygiène de vie : alimentation, sommeil, rythmes de travail.
👉 Agir sur ces leviers permet d’améliorer durablement la qualité de vie au travail (QVCT), l’engagement et la performance.
La nouvelle loi Santé au travail du 31 Mars 2022 et aux RPS introduit la Qualité de Vie et Conditions de Travail.
La priorité des entreprises est désormais la prévention.
Objectif des ateliers
✔️ Améliorer l’énergie et la vitalité des collaborateurs
✔️ Prévenir la fatigue et la baisse de concentration
✔️ Favoriser une meilleure hygiène de vie au travail
✔️ Soutenir une performance durable
Contenu des ateliers
Des outils concrets, simples et directement applicables autour de :
• nutrition au travail (énergie, concentration)
• sommeil et récupération
• gestion de l’énergie au quotidien
• habitudes favorables au bien-être
👉 Chaque atelier est adapté aux contraintes du monde professionnel.
Déroulé
Ateliers pédagogiques et interactifs :
✔️ conseils pratiques
✔️ mise en application
✔️ échanges avec les participants
📍 En présentiel en PACA (Marseille, Aix, Toulon…) ou à distance
👥 Format individuel ou collectif
Les bénéfices pour l’entreprise
✔️ collaborateurs plus énergiques et concentrés
✔️ amélioration de la productivité
✔️ réduction de la fatigue et du désengagement
✔️ renforcement de la QVCT
👉 La naturopathie s’intègre pleinement dans une démarche de bien-être en entreprise et de prévention santé.
Mon approche
Naturopathe spécialisée en bien-être au travail, j’accompagne les entreprises en région PACA avec une approche concrète, pédagogique et orientée résultats.
👉 Des outils simples, efficaces et directement applicables pour une énergie plus stable au quotidien.
