Reprends le contrôle !
Reconnectez-vous à votre bien-être naturel avec une approche holistique de la santé.
Une boussole pour retrouver votre équilibre
La naturopathie est une médecine naturelle reconnue par l’OMS comme la 3ᵉ médecine traditionnelle mondiale, après la médecine chinoise et l’ayurvéda. Elle vise à renforcer les défenses naturelles de l’organisme grâce à des techniques douces et biologiques.
Plus qu’une pratique, c’est une approche globale de la santé qui prend en compte le corps, le mental et les émotions. Son objectif ? Vous aider à retrouver vitalité, équilibre et bien-être en agissant sur les piliers essentiels de votre hygiène de vie :
-
Alimentation saine et personnalisée
-
Gestion du stress et des émotions
-
Activité physique adaptée
-
Sommeil réparateur
La naturopathie agit en prévention santé : elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais la complète. Elle s’intègre dans une démarche de santé globale et personnalisée, en collaboration avec d’autres professionnels du bien-être et de la santé.
S’engager dans une démarche naturopathique, c’est devenir acteur de sa santé. Le suivi régulier et l’implication personnelle sont essentiels pour mettre en place de nouvelles habitudes durables et alignées avec votre métabolisme.
Que vous souhaitiez renforcer votre système immunitaire, retrouver de l’énergie, soulager des troubles chroniques ou simplement améliorer votre qualité de vie, la naturopathie vous guide avec bienveillance vers une santé plus naturelle et plus consciente.
Je suis Lisa Sanchez, naturopathe certifiée, maman comblée d’un garçon de 10 ans et heureuse propriétaire d’un labrador de 6 ans.
Comme beaucoup, j’ai longtemps ignoré les signaux de mon corps, jusqu’au jour où tout s’est déréglé. Une maladie auto-immune chronique s’est installée sans prévenir : fatigue persistante, frilosité, troubles de la concentration, variations de poids…
Les traitements classiques ne suffisaient plus. En quête de solutions durables, je me suis tournée vers une médecine naturelle et intégrative : la naturopathie. Une révélation.
Formée auprès d’instituts reconnus, j’ai testé, ajusté, expérimenté… sur moi-même. Ce qui a marché pour moi peut marcher pour vous. Aujourd’hui, j’ai à cœur de vous transmettre ces outils pour retrouver équilibre, énergie et sérénité, naturellement et avec plaisir.
Installée à Cassis, dans un cadre naturel et apaisant, je vous accueille en consultation personnalisée, dans un espace bienveillant et confidentiel. Mon objectif : vous accompagner pas à pas pour améliorer votre santé globale, en respectant vos besoins, votre rythme, votre singularité.
Mes trucs en plus
Ex-cheffe de cuisine dans mon restaurant labellisé @ecotable, je suis passionnée de cuisine saine et gourmande. C’est naturellement que la nutrition est devenue le pilier central de mon approche.
Formée à la méthode @yogist_wellatwork, j’intègre également des outils de gestion du stress et de prévention des troubles liés au travail.
Ma philosophie
Chaque personne est unique. Mon rôle de naturopathe à l’écoute est de vous aider à mieux comprendre votre corps, pour que vous puissiez en prendre soin de manière durable, joyeuse et autonome.
“Que ton alimentation soit ta première médecine.” – Hippocrate
NATUROPATHIE
« Se nourir est un besoin, savoir manger est un art »
François Rabelais
Les clés de mon approche
En cabinet ou en visio
L'humain avant tout
Reprenez votre vie en main, en douceur et avec bienveillance.
Un nouveau souffle, à votre rythme, pour simplement vous sentir mieux.
Réalisme
La vie n’est pas linéaire, elle a ses phases. Le vrai équilibre, c’est celui qu’on construit à son tempo.
Simplicité - Authenticité
Du bon sens, du rythme, des saisons — pas de fraises en hiver !
Vitalité
On fait un biilan de vitalité complet ! Je vous accompagne en douceur, dans une démarche de prévention santé, pour retrouver équilibre et bien-être.
1h30 – 90€
En savoir plus
Pas de stress !
Et si on apprennez a gerer son stress ? Je vous partagerez les tips et excercies pour mieux gerer votre stress au quotidien. Soyez plus zen qu’un yogi !
1h – 60€
En savoir plus
Faisons le point
15 min – 0€
Qualité de vie au travail
Retrouvez l’équilibre salariés, travail, direction… Mettez tout en oeuvre pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes ! Atelier, conférences, pôle éthique et RSE, qualité de vie au travail.
Sur devis
En savoir plus
La nathuropathie
Retrouvez l’équilibre salariés, travail, direction… Mettez tout en oeuvre pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes ! Atelier santé alimentaire, bien être alimentaire
Sur devis
En savoir plus
Pour qui ?
Ceux qui veulent reprendre leur hygiène de vie en mains et booster leur vitalité au quotidien.
Pour…quoi ?
- Faire le point sur votre hygiène de vie et booster votre vitalité au quotidien.
- Faire le point sur vos inconforts (troubles digestifs, problèmes de peau, variations de poids, de fatigue ou du stress).
Comment ça se passe ?
Lors de cette séance de 1h30, nous échangerons ensemble, dans un cadre bienveillant et confidentiel, sur votre problématique et vos habitudes de vie. Cela me permettra d’établir un bilan global et de vous proposer des recommandations 100 % personnalisées.
🌿 Après la séance, vous recevrez par mail :
-
Des conseils adaptés à vos besoins pour améliorer votre alimentation, votre digestion et votre énergie
-
Des exercices simples pour mieux gérer votre stress et favoriser la récupération
-
Des pistes pour retrouver un rythme de vie plus équilibré et motivant
✨ Le seul prérequis ? Avoir envie d’instaurer de nouvelles habitudes, à votre rythme et en toute autonomie !
Et si vous souhaitez aller plus loin, une consultation de suivi est possible dans le mois qui suit, pour faire le point et ajuster les recommandations.
Séance(s) de suivi : 45 minutes – 60 €
Pour qui ?
Ceux qui cherche a vouloir savoir gérer leur stress et leur énergie !
Pour…quoi ?
- Comprendre les mécanismes du stress et mieux l’appréhender.
Comment ça se passe ?
🌿 Après la séance, vous recevrez par mail :
-
Des conseils adaptés à vos besoins pour améliorer votre alimentation, votre digestion et votre énergie
-
Des exercices simples pour mieux gérer votre stress et favoriser la récupération
Et si vous souhaitez aller plus loin, une consultation de suivi est possible dans le mois qui suit, pour faire le point et ajuster les recommandations.
Pour qui ?
Les entreprises qui cherchent a retrouver du bien être dans leur équipe, à tous les niveaux. Pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes, je propose des ateliers sur-mesure, alignés avec votre stratégie, autour de 4 grands axes :
💪 prévention des maux du travail (TMS)
🧠le cerveau (stress, concentration, multitâche…)
Pour…quoi ?
Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c’est :
- Fidéliser vos talents
- Qualité de vie au travail
- Renforcer l’engagement
- Réduire l’absentéisme et le turn-over
- Améliorer les performances
- Prévenir les burn-in / burn-out
- Attirer de nouveaux profils
- Et cultiver un climat de travail positif et bienveillant 🌿
📍 Ateliers disponibles en présentiel ou à distance
Mon parcours
Pour qui ?
Comment t’alimenter pour mieux alimenter ton cerveau.
Les entreprises qui cherchent a retrouver du bien être dans leur équipe, à tous les niveaux. Pour aider vos équipes à rester en bonne santé et performantes, je propose des ateliers sur-mesure, alignés avec votre stratégie, autour de 4 grands axes :
🥗 l’alimentation
💪 comprendre comment le métabolisme fonctionne
🧠le cerveau (stress, concentration, multitâche…)
😴 le sommeil
Pour…quoi ?
Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c’est :
- Fidéliser vos talents
- Renforcer l’engagement
- Réduire l’absentéisme et le turn-over
- Améliorer les performances
- Prévenir les burn-in / burn-out
- Attirer de nouveaux profils
- Et cultiver un climat de travail positif et bienveillant 🌿
📍 Ateliers disponibles en présentiel ou à distance
